ÖVERTRÄNING

HETSTRÄNING

Godkväll allesammans!!! Har er vecka varit bra? Det har iallafall min varit. Det enda problemet är att veckan har gått rysligt fort. Jag har jobbat, tränat, julbakat och varit ute med hundarna. Det har sina fördelar när man jobbar skift. Full fart mot den kommande helgen! Älskar den känslan! Spendera tiden med mina älskade fyrbenta!… Läs mer HETSTRÄNING

FOODPREEP

MATLÅDOR

Haaallllåååå på er!!! Hoppas ni haft en fantastisk bra start på veckan!!! Har ni handlat klart alla julklappar ännu? Kanske börjar bli dax innan man hamnar i smeten bland alla sista minuten människor haha… Ni som känner att ni har ont om tid med alla vardags sysslor och prioriterar bort gymmet. Jag har nämligen den… Läs mer MATLÅDOR

GODIS

ÅNGEST

GLAD ANDRA ADVENT ALLA FINA!!! Idag tänkte jag prata lite om ångest. Mina erfarenheter som jag har gått igenom. När jag led av bulimi så gick jag runt med ångest varje dag… Det spelade ingen roll vad jag gjorde så hade jag ångest. Men den värsta ångest känslan var mättnad…Jag kunde inte ens äta en… Läs mer ÅNGEST

SJÄVFÖRTROENDEBOOZT

JULUTMANING

  Hej alla solstrålar!!! Hoppas allt är fantastiskt bra med er!! Idag tänkte jag berätta om min fantastiska idé för er! Nämligen att träna med tomteluva fram till julafton. Jag själv blir gladare och förhoppningsvis blir andra också gladare.  Idag när jag gick till gymmet och körde världens grymmaste benpass med min tomteluva. Vet ni… Läs mer JULUTMANING

FREDAGSFYS

ÅRETS FÖRSTA JULBORD

Hej på er allesammans!!! Hur har er vecka varit? Har ni njutit av tillvaron?  Jag har haft en riktigt bra vecka och idag gjorde jag den ännu bättre! Jag har varit och fixat julgran, så lycklig att jag faktiskt tog beslutet av skaffa en. Nu tänker ni säkert ” det är bara en julgran” men det… Läs mer ÅRETS FÖRSTA JULBORD

FRESTELSER

TÅRTA OCH KAKOR

  Halllåååå på er alla solstrålar!! Har ni gjort något roligt denna vecka? Det hoppas jag iallafall att ni har!! Jag har haft en riktigt bra start på veckan! Tränat en hel del, många promenader och mycket glädje. Igår fyllde min svärmor år! Hon bakar nästan bara när julen närmar sig. Det händer ju en… Läs mer TÅRTA OCH KAKOR

KALORIER

FRUKOST TISDAG

  Halllåå på er!! Hoppas ni haft en helt fantastisk tisdag med massa skratt & glädje!!! Varje ny DAG är en ny CHANS att förändra DITT LIV Idag tänkte jag dela med mig om mina erfarenheter och tankar kring frukost. Jag tycker inte om hur sociala medier kan påverka människor när det kommer till kost.… Läs mer FRUKOST TISDAG

TESTBAK

VEM ÄLSKAR INTE SAFFRAN

Hej på er allesammans!! Har ni haft en grym helg ? Hoppas verkligen på det, ni förtjänar det!!! För det har nämligen jag med haft. Massor med mys med familj och vänner! I lördags hade vi långrunda med vovvarna. Jag hade bakat matiga muffins och varmchoklad på Njie protein dryck. Det blev riktigt gott och… Läs mer VEM ÄLSKAR INTE SAFFRAN

JULMYS

FÖRSTA ADVENT

Godmorgon på er!! Första advent idag! Åh julen närmar sig verkligen med stormsteg. Jag hoppas ni haft en helt fantastisk helg och verkligen njutit av tillvaron.  Idag stod det vilodag på schemat. Jag älskar ju naturen så för mig blir det en självklarhet att man ska ut. Frisk luft och sina fyrbenta vänner med sig,… Läs mer FÖRSTA ADVENT

LÖRDAGSFYS

STÅ PÅ HÄNDER

Hej på er! Hoppas ni haft en grymt bra lördag och att ni får en riktigt bra kväll! Första december idag, jisses vart tar tiden vägen? Idag tänkte jag berätta om mitt projekt som jag började med för 2 månader sedan! Nämligen stå på händer! En grym övning för axlarna men även för rygg &… Läs mer STÅ PÅ HÄNDER