VÄLJ SMART

PRIORITERINGAR

Haaaaaalllååååå på er!!!

Hoppas ni haft en riktigt bra helg med massor av skratt och glädje!

Jag har umgåtts med min familj, tränat en hel del! Spenderat massor av timmar i skogen med mina älskade hundar, precis så jag vill ha mina helger!

Idag tänkte jag prata lite om prioriteringar!

Många har idag svårt att få ihop vardagen med träning och mat. Man väljer skräpmat framför bra mat.

Varför vet jag inte riktigt men jag tror att man är bekväm och lat.

Varför välja något som kostar massor med pengar och är sämre för hälsan?

En pizza med läsk kostar runt 100kr. Ett paket med 4 lax, en påse kinamix (findus), vitlök & örter sås, kostar ca 140 kr och man får utan tvekan 3 måltider!

En måltid kan se ut :

125g laxfile

140g kinamix

50g vitlök & örter

Allt detta blir 478 kcal!

Hur bra är inte det ?

Detta tar mindre än 20 minuter att tillaga! Ska du köpa pizza/hamburgare så tar det ca 15 minuter plus färden dit. Då är du uppe i över 20 minuter.

Välj smart, välj rätt och så kommer du få en mer välmående vardag!

Hoppas ni får en riktigt bra kväll!

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *